Как правильно ухаживать за ротовой полостью

Подробности

Правильная гигиена полости рта снижает вероятность развития кариеса и появления налета. Поэтому нужно правильно выбирать зубные щетки и пасты. Они должны бережно удалять остатки пищи, а также убивать болезнетворные микроорганизмы. Подобрать средства для ухода помогут в стоматологии Ярославля https://family76.ru/. Там же покажут правильную технику чистки.

 Советы по гигиене полости рта

Помимо зубных щеток можно использовать специальную нить. Ею очищают труднодоступные участки и удаляют застрявшие частицы еды. Иногда стоматологи рекомендуют использовать ирригатор — устройство для удаления налета и массажа десен. Он лучше очищает ротовую полость.

Важно правильно работать щеткой. На чистку должно уходить 2-3 минуты. Щетку двигают от десны к зубу, словно "выметая" частички пищи. Не забывайте о внутренней стороне. Для детей можно поставить на раковину песочные часы — по ним проще контролировать время. Во время чистки не стоит сильно нажимать на щетку, иначе она травмирует десны. Также не стоит делать ее слишком часто. Достаточно двух раз — утром и вечером.

Желательно часто есть жесткие овощи и фрукты. Они бережно очищают зубной налет и массируют десны. К тому же такая еда богата витаминами и микроэлементами. Количество сладостей и мучного лучше сократить, так как они не приносят пользы организму.

Между приемами пищи можно полоскать рот водой или минералкой. По совету стоматолога используют специальные ополаскиватели. Если налет на зубах не счищается, а во рту сохраняется неприятный запах, то обратитесь к врачу. Он проведет специальную чистку, которая удалит зубной камень.